BEHANDEL DE OORZAAK VAN OVERGEWICHT

Hoi Toke, Het werk als logistiek medewerkster was te zwaar voor mij. Je moet regelmatig dozen tillen van 10-15 kg en veel strekken. Niet te doen met fybromialgie. Ik laat de moed niet zakken hoor! Ik heb bij de bibliotheek een CD-rom aangevraagd om sneller te leren typen. Nu ben ik nog niet zo snel....

Beste Eddy, Ik lees tussen de regels door dat je psychisch niet makkelijk hebt. Bij mij is dat ook een van de redenen van mijn overgewicht. Wat bij mij helpt is elke dag een half uur wandelen of fietsen. liefst buiten. Verder doe ik ontspanningsoefeningen met een CD. Een tip om mee te beginnen. Will...

Hoi Joepi, Ik wandel of fiets elke dag een half uur.(2x 15 ivm fm) Thuis heb ik een hometrainer. Verder let ik op voldoende vocht. (1 liter water). Te weinig beweging en stress zijn bij mij de oorzaak van mijn overgewicht denk ik . Niet specifiek de voeding. Bij mij heeft chroom het effect dat ik ge...

Hoi Toke,

Maandag 29 mei krijg ik een volgend gesprek voor werk.

Veel plezier en goed weer op je vakantie.

Groetjes Mariska.

Hoi Toke, Kunnen de verminderde sexuele behoeftes niet komen van de antidepressiva. Ik heb ook antidepressiva geslikt. Toen had ik ook helemaal geen gevoelens . Ik heb gemerkt dat aandacht voor elkaar helpt. Zo heb ik massageolie gekocht en daar masseer ik mijn man mee. Door elkaar op een andere man...

Hoi, Ik heb heel veel baat bij 3x per dag 200mcg elementaire chroom. Dit vermindert bij mij heel sterk mijn constante hongergevoel. Ook 1 liter water drinken per dag hou ik in de gaten. Soms denk je dat het honger is maar dan is het dorst. verder beweeg ik elke dag een half uur in de vorm van fietse...

Hoi Eveline, Nou dat wordt moeilijk om brood te laten staan. Hoezo fruit dan niet? ( fructose). Ik krijg van appels altijd meer honger. Aardbeien en abrikozen hebben een lage GI. Ik zal eens proberen wat mijn lichaam gaat doen als ik s`morgens biogarde pak met verse aardbei of abrikoos en een paar g...

Hoi Willy, Kun je zien mijn ingestuurde vragenlijst of het te maken heeft met een insulineresistente? Volgens mij speelt stress bij mij ook een zeer grote rol. Ik volg het advies van Jack voorlopig. Niet te veel tegelijk. Ik weet dat je het zeer goed bedoelt en dat wardeer ik ook heel erg. Ik kom nu...

Hoi Willy,

Zal ik doen.

Groetjes Mariska.

Hoi Evelien, Een dieet houden kan ik psychisch niet meer aan. Wel probeer ik mijn voedingspatroon zo gunstig mogelijk aan te passen. Als ik echt behoefte heb aan iets lekkers pak ik het. Wanneer ik het mezelf verbied ga ik het juist meer eten. Nu blijft het beperkt tot maximaal 1 keer per dag of min...

Hoi Evelien,

Brood heeft snelle suikers. Bedoel je daarmee een hoge glycemische index?
Volkorenbrood heeft een lager GI dan suiker en wit meel.

Wat raad jij de mensen dan aan om te eten ipv brood?

Er is ook een KH-arm brood te koop bij de JUMBO, vind je dat iets?

Groetjes Mariska

Hoi Didi, Niet iedereen met een overgewicht is insuline resistent. Desondanks kun je wel een groot probleem met je overgewicht hebben. Ook het volgen van een dieet is voor sommige mensen niet meer te doen. Het is dan prettig reacties van anderen te horen. Zowel positief als negatief. Overgewicht is ...

Hoi Xana, Ik zag bij mijn berichten dat ze wel veel gelezen worden. Maar geen reacties. Bij het fm forum had ik al een berichtje geplaatst van fm dip. Mijn bedoeling is niet alleen een klaagmuur. Maar ook leuke reacties. Het forum mag ook gezellig zijn,niet waar? bv titels doorgeven van boeken met i...

Beste Lezers,

Doe mee en plaats een berichtje of een reactie. Zo kunnen we elkaar steunen .
Ook wordt het forum dan steeds interresanter en leukerder.

Groetjes Mariska

Beste Robbedoes,

Meestal zijn de artsen heel voorzichtig. Vooral als er hormonen bij betrokken zijn.
Fijn dat het nu goed met u gaat en de oplossing gevonden is.

Met vriendelijke groeten,
Mariska Kok.