BEHANDEL DE OORZAAK VAN OVERGEWICHT

Hallo Cora, Ik had je in december al geantwoord, maar heb waarschijnlijk ergens iets niet goed gedaan, want mijn antwoord staat er nu niet meer. Dan maar in de herhaling :-) In de broodbakmix zitten de volgende ingrediënten: Tarwemeel, soja, lijnzaad, sesam, tarwegluten, zonnebloempittenm tarwevezel...

Via via kwam ik op een site waar ze koolhydraat arme broodmix verkopen. Het gaat dan om minder dan 20 KH. Het klinkt mij als een prima alternatief, maar is dat ook zo???

Groetjes,
Monique

Even een korte update. Ik heb afgelopen weekend de pannekoeken en het brood gebakken. Het beslag van de pannekoeken had ik in drieen verdeeld: een deel zoet, een deel naturel en een deel met kaas en provencaalse kruiden. Het brood (van kikkererwtenmeel, amandelmeel en zaden) heb ik in de broodbakmac...

Liesbeth58 schreef:Dag Cora,

Ik heb overigens het meel zelf gemaakt van kikkererwten, gewoon in de keukenmachine. Gaat heel goed.

Liesbeth.

Hoi Liesbeth,

Heb je de kikkererwten eerst geweekt of gekookt voor je ze ging malen? En zo ja hoe lang??

Alvast bedankt,
Monique

Hallo, Ik wilde een berichtje plaatsen in het receptenforum, maar dat kan alleen als je daarvoor 'goedgekeurd' bent. Hoe wordt ik goedgekeurd???? Ik stel mijn vraag dus maar even hier. In het boek staat dat op het forum adressen te vinden zijn waar je kikkererwtenmeel kunt kopen, maar ik kan het ner...

Hallo Cora, Ik heb toch weer even een vraagje. Aan het eind van de ochtend ruikt mijn urine duidelijk anders dan de rest van de dag. Alleen de magnesium en alfa liponzuur neem ik 's morgens in, chroom slik ik drie keer per dag. Nu kan ik me voorstellen dat de lucht in mijn urine wijst op afvalstoffe...

Hoi Cora,

Hartelijk bedankt voor je adviezen. Ik blijf zeker aan beiden werken (al was het alleen maar omdat ik me beter en fitter voel) en zal je op de hoogte houden van de vorderingen.

Groetjes,
Monique

Hallo Cora, Bedankt voor je adviezen. Als ik jouw reacties goed begrijp, is mijn probleem meer een verlaagde verbranding, dan hyperinsulinemie. Is het dan ook zinvol de andere verbrandingsverhogende supplementen die je in het boek noemt te gaan gebruiken? Ik zal zeker proberen tijd vrij te maken om ...

Hallo Cora, Ik heb tot nu niet specifiek iets met jouw aanbevelingen voor een verlaagde verbranding gedaan, omdat ik er niet vanuit ging dat dat een probleem zou kunnen zijn. Zou een verlaagde verbranding overigens aan je ontlastingspatroon te zien moeten zijn?? Wel loop ik twee tot drie keer in de ...

Hallo Cora, Ik heb over het algemeen wel wat minder honger dan voorheen, zeker 's avonds. De 1400 Kcal is inderdaad gebaseerd op mijn oude eetpatroon. Omdat ik nu nog erg zoekend ben is eigenlijk geen dag hetzelfde en is het lastig aan te geven hoeveel Kcal ik nu ongeveer eet. De 1490 Kcal is de rus...

Hoi Cora, Ik heb geen graanrestrictietest gedaan, maar heb dit weekend vanwege een aantal verjaardagen en feestelijkheden veel meer koolhydraten gegeten dan ik wilde of de laatste drie weken gewend was en ik was gisteravond en vanavond doodmoe. Ik ben gisteren om 11 uur van een feestje weggegaan en ...

Oeps, zie dat ik nu nog maar de helft van de informatie gegeven heb. De andere helft ziet er als volgt uit: Koolhydraatverslaving = matig Diabetes = goed Hyperinsulinemie = uitstekend Schildklier deficientie = matig Verminderde verzadiging tijdens de maaltijd = uitstekend Verminderde verzadiging ged...

Hoi Cora, De uitkomst was: absoluut kans prognose koolhydraatverslaving 26 17 17 Diabetes 0 0 65 hyperinsulinemie 73 84 89 Schildklier deficientie 7 4 4 Verminderd verzadiging tijdens de maaltijd 80 90 95 Verminderde verzadiging gedurende de dag 33 40 45 Verlaagde verbranding 50 55 Menopauze 53 37 4...

Eigenlijk alletwee. Als ik voor mijn idee/gevoel niet voldoende eet, blijft het de rest van de avond een ontevreden, hongerig gevoel houden. Eet ik wel voldoende, dan kan ik rustig tot 24.00 uur doorgaan zonder behoefte aan eten.

Dat klopt, ik scoorde absoluut 73 % op hyperinsulemie en 80% op verminderde verzadiging. Ik eet nu ook langzamer, schep minder op en wacht even voor ik besluit of ik nog een beetje wil of niet. Overdag lukt het me prima om op deze manier minder te eten, maar 's avonds is het lastig. En ik probeer al...