Ik ben Ilse, en erg verrast door het boek "Slim op uw juiste gewicht". Ik ga het proberen en mijn vriend doet mee!
Ik worstel mijn hele leven al met mijn gewicht. "Vroeger" was ik altijd wel zwaarder dan de rest, en al jong ontdekte ik emotie-eten, dat heeft ook niet geholpen.. Nu ben ik 28 jaar en 97 kg
Mijn vraag is: waar halen jullie de vezels? Ik ben bij de apotheker geweest, en die hebben zakjes met smaak. Maar daar ben ik toch al wel snel doorheen als ik de aanwijzingen uit het boek volg.
We hebben gisteren in de winkel tarwe?vezels gehaald geloof ik. Maar daar zaten per 100 gr 20 gr koolhydraten in (en 45 gram vezels).
Hoe weet ik dat ik de juiste vezels heb?