BEHANDEL DE OORZAAK VAN OVERGEWICHT

Hallo,

Ik ben vorige week de bloedtest gaan laten doen zoals Willy had voorgeschreven, en dit was het resultaat van mijn insuline spiegel

Nuchter 12.7
na 30' 111.6
na 120' 83.9
na 180' 195.5

Ik zal nu eventje de vragen beantwoorden van Willy

Ben je man of vrouw en wat is je leeftijd?
Ben een vrouw van 36 en wonende te Leopoldsburg (België)

Wat is je lengte, gewicht en eventueel BMI?
1,70m, 71 kg. Het is misschien niet zoveel overgewicht dat ik heb maar wetende dat ik al meer dan 2 jaar totaal geen suikers, snoep, frisdrank (wegens candida)heb aangeraakt en toch maar bijkom.

Wat is je taille/heup ratio
95 cm, 102 cm

Hoeveel colorieen eet je per dag?
???

Hoeveel uur per dag beweeg je?
Doe eigenlijk niets aan sport, maar op het werk moet ik veel op en af wandelen.

Heb je gedurende dag veel honger?
Zeker, vooral tegen dat ik moet opstaan en in de voormiddag is het voor mij het ergst.

Heb je de broodproef gedaan?
Ben ermee bezig en moet zeggen dat het redelijk goed gaat, heb minder honger. Denk dat ik ook vooral de pasta's moet laten en dat dit moeilijker is voor mij.

Heb je klachten die horen bij hypoglycemie?
Honger, geen maaltijd kunnen overslaan, soms hoofdpijn wat eigenlijk meer op mijn hersenen slaat, Allergieën, CVS, wordt altijd wakker rond 3-4 uur 's nachts,

Eet jij om je zelf "beter te voelen"?
Er zijn wel momenten dat ik dat doe vooral 's avonds voor de tv eet ik eens graag een zakje chips.

Hoge bloeddruk
Denk het niet

Verhoogde totaal cholesterol
Ja 193

Verhoogde LDL cholesterol
ja 128

Verhoogde triglyceriden
Vind ik nergens !!!

Heb je diabetes?
Neen

Menstruatie en menopauze klachten?
Ja mijn menstruatie komt veel feller door

Depressie, sombere gevoelens, wisselende stemmingen
Heb daar regelmatig wel een probleem mee vooral als ik mijn menstruatie moet krijgen

Heb je last van stress?
Vooral in een drukke periode op het werk, maar ik ben mij daar niet altijd bewust van.

Verminderde werking van het immuunsysteem? Vaak last van onstekingen?
Ja, vooral mijn keel in de wintermaanden

Welke geneesmiddelen gebruik je? in welke dosis?
Geen op dit moment, bij het minste wat ik neem van geneesmiddel ben ik echt misselijk en krijg barstende hoodpijn (vooral antibiotica)

Gebruik je de anti conceptiepil?
Ja desorelle

groetjes Daniella

Hallo Daniella

Jouw taile / heup ratio is dus 0,93 en dat is hoger dan 0,8 dat is een van de kenmerken van hyperinsulinemie.

Hoe gaat het met het lezen? Heb je naar de FAQ gekeken? Daar staan de teksten van de artikelen die nog op het web staan.

Wat waren ook al weer je insuline waarden?

Welke geneesmiddelen gebruik je? in welke dosis?
Geen op dit moment, bij het minste wat ik neem van geneesmiddel ben ik echt misselijk en krijg barstende hoodpijn (vooral antibiotica)

en voeding, kan je niet tegen bepaalde soort voeding?

Hoi Willy,

Ik ben nog volop bezig met het lezen. Ga nu wel eens terug beginnen met chroom te nemen, dat blijkt toch te helpen. Ik heb chroom een heel tijdje genomen om van mijn suiker(verslaving) af te geraken en dat heeft me duidelijk goed geholpen.

Mijn insuline waarden waren:

nucher 12.7
na 30' 111.6
na 120' 83.9
na 180' 195.5


Wat voeding betreft, als ik een warme maaltijd eet dat iets af wat zwaar is ( bv gewoon een middagmaal, spaghetti of pizza,...)dan wordt ik echt zoooo moe dat ik mijn bed moet inkruipen. Ik kan mijn ogen dan gewoon weg niet meer open houden. Ik eet weinig vlees (wel gevogelte) en probeer er wel op te letten om het zo gezond mogenlijk te houden (maar dat lukt ook niet altijd)

groetjes Daniella

Kan ik je nog stoppen met chroom??

Wil liever eerst meer zaken duidelijk hebben over jou.

"Overgewicht"? een beetje misschien. Reken nog even je BMI uit. Volg de link.

Metabool syndroom ja duidelijk!! Ben je daar mee eens?

Ok Willy zal nog niet beginnen met chroom.

Heb mijn BMI uitgerekend en kom dan op 25 uit.

Metabool syndroom, ben ik helemaal mee eens.

groetjes Daniella

Dan zou ik bij jou de prioriteit willen leggen op de behandeling van het metabole syndroom en niet zo zeer overgewicht.

Zou jouw arts eens in de twee maanden een aantal eenvoudig meetbare waareden willen checken om te zien of we vooruitgang boeken

Overleg eens met hem, EENS per maand zou geweldig zijn.

Vertel hem dat je je voeding drastisch gaat aanpassen en dat je wilt weten of dat effect heeft. Hij zal wel niet veel op hebben met supplementen.

Willy,

Ik heb zopas een mailtje naar mijn arts gestuurd, denk dat het geen probleem gaat zijn hoor.
Wat gaat ze juist moeten meten?

Groetjes Daniella

Zie:

http://www.labtestsonline.org/understan ... lic-2.html

Ik ben een paar dagen zeilen!!

Veel plezier daar

Hallo Danielle,

Welkom op dit forum. Ik ben Cora, en getrouwd met Willy. Via Willy krijg ik, al dan niet gevraagd, allerlei info over voeding, supplementen en gezondheid. Maar ik ben daar zelf ook erg in geinterresseerd.

Zelf ben ik al een paar maanden met het hyperinsulinemiedieet bezig. Ik begon hier aan uit gezondheidsoverwegingen en niet direct om af te vallen. Ik zoek naar een voedingswijze waarmee ik gezond oud kan worden en waarmee ik kan voorkomen dat ik op latere leeftijd overgewicht krijg.

Ik had niet echt overgewicht (79 kg bij 1m82 lengte) maar er kon wel wat af. Inmiddels is er dus 6 a 7 kg af en daar ben ik blij mee.

Ik had veel last van pms, en dat is nu VEEL minder. Maar..... ik at heel veel sojaprodukten en dat heeft grote invloed op je hormoonhuishouding.
En nou blijken die sojaprodukten helemaal niet gezond te zijn (zie info over soja), dus daar ben ik onlangs mee gestopt. Even afwachten hoe het nu met de pms gaat. Ik ga wel wat supplementen gebruiken die de insulinespiegel kunnen verlagen. Kijken hoe dat werkt.

Ik probeer de theorie van de voedingswijze om te zetten in praktijk, door recepten op het forum te zetten.

Van Willy begrijp ik dat jij eerst jou metabool syndroom gaat aanpakken, heel veel succes hierbij!

Hallo Cora,

Ik ben er helemaal klaar voor om te beginnen. Heb je receptjes gezien en er zitten er veel lekkere tussen. Alvast bedankt daarvoor.
Dat maakt het in ieder geval niet zo ééntonig.

Ik ben ook nog vergeten te zeggen dat ik veel last heb van voedsel allergieën. Ik kan dus geen melkproducten verdragen en volgens de specialist zou ik glutenvrij moeten eten, volgens mijn osteopaat histamine arm dus blijft er niet veel meer over hé.

Ik wens jou ook nog veel succes met jou dieet.

groetjes Daniella

Hallo Danielle,

Die voedselallergieen maken het inderdaad heel lastig. In welke etenswaren zit Histamine?

Hallo Cora,

Deze link bevat een lijst met etenswaren waar histamine in voor komt.

http://www.hartoverslag.tk/

Trudy