LEES DIT EERST voor je dit forum gebruikt

[Willy]

Dit is een forum voor recepten bij de behandeling van een gewichtstoename die door hyperinsulinemie wordt veroorzaakt.

Iedereen mag hier recepten plaatsen als ze maar voldoen aan de voedingseisen van het protocol:

<UL><LI>weinig koolhydraten
<LI>wel mogen koolhyraten met een lage GI < 35 - 40
<LI>koolhydraat / vezel ratio < 2
<LI>eten waar we voor ontworpen zijn, oer, dus geen granen
<LI>meer onverzadigt vet, minder verzadigt vet
<LI>meer visvetten
<LI>zonnebloemolie is verboden, voor mannen lijnzaadolie verboden
<LI>transvetten in margarine en kant en klaar zijn verboden
<LI>zo veel mogelijk gebruik van zaden
</UL>Lezers mogen op recepten van anderen reageren, bijvoorbeeld als er door de autheur een foutje is gemaakt, of dat het erg lekker is.