Ger - resultaten

[gerscheer]

Willie

Ik was weer te snel ik heb de boodschap reeds ontvangen. Tot dinsdag , ik denk rond acht uur.


Groetjes GER

[gerscheer]

Hallo

Daar ben ik weer. Het is weer gelukt. Ik zit weer beneden mijn streefgewicht. Het komt dus toch steeds weer goed.

Groetjes GER


<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/weZsLm5/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/weZsLm5/weight.png"></a>

[Willy]

Ik ben er!!

[gerscheer]

Hoi medeschaatsenkijkers

Denk ik

Eindelijk even tijd om mijn resultaten neer te zetten. Er dus weer wat af deze week. Ondanks dat ik wel een beetje stoute dingen heb gedaan. Ik heb van de week een deel van het dieet overgeslagen en koolhydraten gegeten. Ik moet zeggen dat ik mij nu heel goed kan beheersen en daarbij doel ik dan op de hoeveelheden. Langzaam eten. Kleine bordjes enz. Ik ga de volgende week mij weer keurig aan het dieet houden. Bevalt mij ook goed. Maar ik lees dat Pieter en Regien heel gevarieerd eten met het dieet en ook veel meer energie hebben . Nou de energie dat klopt bij mij ook wel maar wij waren echte pioniers in het uitproberen in eten koken en wij aten veeeeel gevarieerder voor het dieet. Dat mis ik wel een beetje. Voor de rest heb ik er geen problemen mee. Maar af en toe een beetje experimenteren nu ik op mij streef zit vind ik wel leuk.


Groetjes GER

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRRtH9d/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wRRtH9d/weight.png"></a>

[Didi1985]

Hoi Ger,
Ik zat met je mee te denken over ' hoe nu verder?' en
Saskia van As schrijft in haar boek: 'mensen met een ondergewicht die snel afvallen moeten extra koolhydraten gebruiken: pompoen, zoete aardappel, ongezoete havermout, gekookte gerst, linzen, bonen, noten quinoa en wilde rijst zijn geschikt om het menu aan te vullen. '
Misschien zou jij dit nu allemaal kunnen toevoegen aan je repetoire en nog steeds opgewicht blijven. Het proberen waard igg.

[gerscheer]

Didi

Ik word helemaal vrolijk van jouw bericht. Gek he. Mar het is echt waar. Misschien ga ik voor nog meer stoute dingen

Groetjes GER

[gerscheer]

Soms ben ik net als andere "afvallers "niet eerlijk Ik zet namelijk de resultaten van gisteren erop, omdat ik gisteravond mij te buiten ben gegaan aan een etentje van de baas. Dus was ik vanmorgen uiteraard iets zwaarder dan gisteren. Ja zo gaat dat nu eenmaal in dit leven


Groetjes GER


<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdACd4P/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wdACd4P/weight.png"></a>

[gerscheer]

Hallo Allemaal

Je ziet het rumoer wat ik veroorzaakt heb op het forum.Laat mij ook niet onberoerd. Ik ben dus ook een stress mens en een emotienele eter. Ik zei niet snoeper
Maar goed het valt nog mee en a.s week ga ik er weer stevig tegenaan.


<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wiolHxe/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wiolHxe/weight.png"></a>
Groetjes Ger

[Willy]

12 kilo was je streef gewicht dus je zit er nu over heen.

Erg goed!!

Laten we op het behandel forum kijken wat je kan doen

[gerscheer]

Willie

Je bent erg goed psychologisch bezig. Ik weet dat ik jouw niet mag en kan weigeren.

Groetjes GER

[gerscheer]

Hallo

Daar zijn wij weer. Van de week best een "nette" week gehad. Alleen zondag de verjaardag van mijn dochter . Maar die "bijna" halve kilo is er weer af en nog een klein beetje. Ben best blij met de situatie zo. Ik gebruik af en toe nog wel wat koolhydraten. Heb hier ook wel last van in de zin dat het honger gevoel dan terug komt. Maar ik heb het er (nu) graag voor over. En kom (nog niet) in de verleiding om meer koolhydraten te gaan schranzen.

Groetjes GER

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wlevZVv/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wlevZVv/weight.png"></a>

[Willy]

Laten we op het behandelingsforum kijken naar welke koolhydraten wel en welke niet kunnen

je plaatje klopt niet meer

of wel?

[gerscheer]

Willie

Het plaatje klopt feilloos zolang ik geen nieuwe streef bepaal. Ik weeg nu (gisteren voor de pizza ) 82.2 kg. Ik ben daar erg blij mee. Maar er hoeft zonodig niet nog meer af ,vandaar de experimenten. Ik heb wel iets meer last van honger gevoelens dat moet ik eerlijk toegeven. En mij ontlasting is iets anders van samenstelling. Maar verder gaat alles goed.


Groetjes GER

[gerscheer]

Ik ben (onder druk van Willie ) naar een volgend streefgewicht gegaan. Ik hoef van mijzelf niet verder af te vallen. Maar het dieet bevalt mij eigenlijk verder prima. Ik smokkel wel eens maar ik ga weer net zo gemakkelijk terug naar mijn inmiddels gewoon geworden dieet. Dat is juist het fijnste dat de hongergevoelens weg zijn tijdens het dieet maar steeds weer de kop opsteken bij een misslag. Ik heb dat er wel voor over. Dan heb je af en toe iets anders. Maar je merkt dan ook weer de nadelen van het eten van koolhydraten.

Ok daar komtie dan

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1DkKXI/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w1DkKXI/weight.png"></a>

[Willy]

hoeveel weeg je nu in totaal?

ik zou de nieuwe doelstelling willen leggen op 5% van je hoover gewicht vermindert met wat je er nu al onder bent. gekomen

stel dat je hoover = 85 kg was en je daar nu 1 kg onder zit dan wordt je nieuwe streef

5% van 85 = 80,75 = 81 - 1 = 80 je nieuwe streef

HOOVER is het gewicht waar je een paar maanden voor blijft hangen (hooveren) voordat je er bent.