BEHANDEL DE OORZAAK VAN OVERGEWICHT

Na nu 1.5 week met khd-arm eten kan ik al enige resultaten neerzetten

Mijn gewicht is nog geen gram vanaf gegaan.

De taille/heupratio was 1.13 en nu 1.04

Mijn insuline gebruik bij de maaltijden was +/- 60 IE per dag en is terug gegaan naar 5-15 IE,afhankelijk wat ik eet.

Door het voedingssuplement Alfa liponzuur ben ik ook de laatste restjes pijn kwijt,welke veroorzaakt werden door diabetische neuropathie.

En als klap op de vuurpijl:eet ik elke dag lekkerder dan voorheen

WAUW!! Je hebt het verdient Thei!!!

Over een paar weken stoppen we je BLS in een computer analyse programma om te zien waar we nog kunnen verbeteren.

thei schreef:Mijn insuline gebruik bij de maaltijden was +/- 60 IE per dag en is terug gegaan naar 5-15 IE,afhankelijk wat ik eet.

dit is ook GEWELDIG!!

Maar ook logisch,minder khd=minder insuline

Door de de GI tabel in de gaten te houden zijn ook de glucose pieken lager.

Na het eten wilde die mij bij wel eens naar een 12-13mmol schieten,maar sinds ik khd-arm eet is 9.9 de hoogste geweest bij uitzondering.
Het gaat lekker zo,op mijn gewicht na,maar dat komt ook wel

En als dat gewicht straks minder wordt gaat ook mijn basale insuline hoeveelheid,die nu nog 70.1 IE/dag is ,ook omlaag.

Klopt!!

Ook al is de dag nog niet helemaal voorbij,maar toch al een opmerkelijk resultaat van vandaag

SMORGENS (2-12-05)

BLS: 5.0
Bolus : 0.0
Na 1.5 uur niet gemeten
Boontjes met zalm in basilicumsaus

Tussendoor
Mandarijn


SMIDDAGS

BLS: 5.7
Bolus: 0.0
2 Maatjes en 1 kleine gestoomde Makreel
1.5 uur 6.2 (gemeten ivm met mijn vorige makreel en hogere bls)

Tussendoor
Wat notenmix

AVOND

BLS: 5.7
Bolus:0.0
Thaise Wokgroenten
Kipfilet
1.5 uur 6.8

Momenteel bolus ik dus 0.0 IE bij en ben vrij stabiel in mijn BLS
Gisteravond met 6.8 naar bed gegaan!!
Aktieviteiten zijn zo'n beetje hetzelfde als anders

Als dit zo doorzet moet ik volgende week ergens in mijn nachtelijke basale tijdsblok,de Insuline hoeveelheid gaan aanpassen.
Gewicht is iets afgenomen met 0.5 kg,dus gaat het grote werk nu beginnen.

Energie heb ik genoeg,geen slaap meer na het avondeten,maar dat kwam ook door de grote KHD stoot bij dat avondeten,heb ik nu in de gaten
Geen koude neus en tenen of trillen,dus is er ook geen sprake van een KHD te kort

Tot nu toe kan ik zeggen dat ik binnen 2 weken een ander mens ben geworden met eten en DB.

Thei normaal kus ik geen mannen, maar in jouw geval maak ik een uitzondering:

<IMG SRC="http://www.nadh.com/images/nurobab5.gif">

Dan kijk maar uit,met Bea is het ook zo begonnen

In de resultatenlijst ben ik mijn bloeddruk vergeten

Voorheen zat ik met medicatie (1x daags seloceen soc 100 en 1x daags coaprovel 300/12.5 mg op 135/80---125/85 ,met af en toe een uitschieter naar een onderdruk van 97 mmHg

De afgelopen week heb ik een aantal malen op de zelfde tijden dagelijks gemeten en zat ik op 125/65---125/70 ook met dezelfde medicatie.

De bloeddruk moet ik nu goed in de gaten gaan houden,dat die niet TE laag gaat worden,anders moet ik mijn medicatie aan gaan passen,maar ook daar werkt mijn huisarts prima aan mee

Dat komt door lager insuline gebruik!!

Resutaten na 4weken KHD-arm eten:

taille/heup ratio was 1.13,na 1.5 weken 1.04 en nu,weer 2weken verder 1.02

Mijn taille is vergeleken met 4 weken terug +/-8 cm in omvang afgenomen,mijn heup ook maar een stuk minder,maar veel vet kan daar niet meer op zitten

Dan is mijn gewicht t.o.v. 2 weken terug met 0.7 kg TOEGENOMEN tot 135.2 kg,maar door het slechte weer ook minder gewandeld met de honden.
Ik wil nog wel eens schommelen in gewicht,maar de piek van 137 kg heb ik niet meer gezien,die is naar 135.8 kg gegaan.

Afgelopen zaterdag heb ik maar een nieuwe broek gekocht omdat de rest,wat in mijn kast hangt mij nu van mijn kont afvallen.
Met de broeksriem en gaten bij maken kan ik nog wel enkele aan,maar er zijn nog 2 verschillende maten groter bij die denk en hoop ik echt verleden tijd zijn,spijkerbroeken maat 44 en 46.

Mijn bloedsuikers zijn sinds gisteren middag ook weer lekker laag na van te voren een dag of 3 weer onverklaarbaar hoger te hebben gezeten.
Alhoewel onverklaarbaar,ik heb veel auto gereden en dan willen mijn bls-jes en bloeddruk wel omhoog gaan is mijn ervaring.

Dus heb ik ook meer moeten bolussen en dat is dan die dagen opgelopen naar zo'n 20IE per dag.
Soms heb ik nog een bolusvrije dag,maar doorgaans bolus ik gem 7 IE bij,waar ik al veel mee gewonnen heb.
Mijn baslae hoeveelheid heb ik nog niet verlaagd en staat nu nog op 70.1 IE per 24 uur.
Bij dit alles heb ik absoluut geen hongergevoel en ga nu mijn vis/vlees en kip porties minderen

Thei

Ook bij jouw een postitief resultaat. werelds Ik las net de resultaten van Pieter. Jammer dat het gewicht nog niet zo snel gaat. Maar er zit toch ook een beetje progressie in? Ook ik kan weer broeken aan die 3 jaar wel erg strak in het kruis zaten. Succes verder.


Groetjes GER

Ger toen ik de vrouwen antwoord gaf op hun vraag of ik afgevallen ben, heb ik alleen maar vetertelt van het Eskimo dieet en de bezoekjes,niets over eten,sindsdien staat mijn agenda vol en leg ik gem zo'n 8 bezoekjes per dag af

Thei

Dat is ook nog eens goed voor de conditie. Blijf trainen hoor!!! Misschien Olympische spelen???



Groetjes GER

thei schreef:Ger toen ik de vrouwen antwoord gaf op hun vraag of ik afgevallen ben, heb ik alleen maar vetertelt van het Eskimo dieet en de bezoekjes,niets over eten,sindsdien staat mijn agenda vol en leg ik gem zo'n 8 bezoekjes per dag af

Dat staat dus gelijk aan 80 km hardlopen????