Hier komt het verhaal van mijn overgewicht, opgesteld aan de hand van Willy's punten:
Ben je man of vrouw en wat is je leeftijd? Vrouw, 57 jaar
Wat is je lengte, gewicht, en eventueel BMI? L: 1.70 m; G: 116 kg; BMI: 40,1
Wat is je taile / heup ratio: Geen idee
Heb je gedurende de dag vaak honger? Nu nooit meer
Heb je de broodproef gedaan? Yep
Wat was het resultaat? Geen honger meer, zolang ik koolhydraten:vezels 1:1 gebruik daalt het gewicht
Heb je last van "hypoglycemie"? Nu niet meer
Hoge bloeddruk: Nee
Verhoogde totaal cholesterol )
Verhoogde LDL cholesterol ) totaalbeeld 3.6
Verhoogde triglyceriden )
heb je diabetes? Nee
Hormonale problemen: Nee
Hoeveel calorieen eet je per dag: 1800
Hoeveel uur per dag beweeg je? 6 x 15 minuten met de hond lopen
Eet jij om je zelf "beter te voelen"? om blij te zijn? Vroeger veel, nu minder
Welke geneesmiddelen gebruik je? Diazepam 5 mg
Heb je schildklier problemen? Nee
heb je last van stress? zie je overal "bergen"? Yep
Groeten van Renske.
Het verhaal Renske's overgewicht.
-
Jaike Douwes
- Verslaafd aan het forum
- Berichten: 665
- Lid geworden op: Vr Okt 31, 2003 8:15 pm
- Locatie: Nieuwegein
- Contact:
Het verhaal Renske's overgewicht.
Laatst gewijzigd door Jaike Douwes op Ma Okt 03, 2005 12:59 pm, 1 keer totaal gewijzigd.
-
Eveline (therapeut)
- Verslaafd aan het forum
- Berichten: 183
- Lid geworden op: Do Sep 01, 2005 3:47 pm
- Locatie: Eindhoven
-
Jaike Douwes
- Verslaafd aan het forum
- Berichten: 665
- Lid geworden op: Vr Okt 31, 2003 8:15 pm
- Locatie: Nieuwegein
- Contact:
Hallo Eveline,
Leuk je te 'zien'
Ik ben afgelopen maandag weer begonnen, reken elke dag uit wat ik binnen krijg. Probeer ook de calorie-inname te beperken, het lukt allemaal redelijk. Maandag was ik 116.6, a.s. maandag weeg ik opnieuw en dan zet ik het bij de behandelingsresultaten.
Ben deze week wel begonnen met een B-complex (Solgar) erbij.
Groeten van Renske.
Leuk je te 'zien'
Ik ben afgelopen maandag weer begonnen, reken elke dag uit wat ik binnen krijg. Probeer ook de calorie-inname te beperken, het lukt allemaal redelijk. Maandag was ik 116.6, a.s. maandag weeg ik opnieuw en dan zet ik het bij de behandelingsresultaten.
Ben deze week wel begonnen met een B-complex (Solgar) erbij.
Groeten van Renske.
-
Eveline (therapeut)
- Verslaafd aan het forum
- Berichten: 183
- Lid geworden op: Do Sep 01, 2005 3:47 pm
- Locatie: Eindhoven
Lieve Renske,
probeer ook elke dag rustig, langzaam en langdurig en leuk te bewegen. Dus wandelen met de hond, of fietsen etc. Op die manier kweek je mitochondrieen bij. Daarvoor moet je niet te stren lijnen, want dan houdt je schildklier dit proces tegen En zonder veel goed werkende mitochondrieen kan je geen vet verbranden: dat zijn de 'oventjes'. Dus zonder die 'oventjes' helpt B-complex ook niet goed. En je hbt ook zink en magnesium nodig (groene groenten en oesters)
probeer ook elke dag rustig, langzaam en langdurig en leuk te bewegen. Dus wandelen met de hond, of fietsen etc. Op die manier kweek je mitochondrieen bij. Daarvoor moet je niet te stren lijnen, want dan houdt je schildklier dit proces tegen En zonder veel goed werkende mitochondrieen kan je geen vet verbranden: dat zijn de 'oventjes'. Dus zonder die 'oventjes' helpt B-complex ook niet goed. En je hbt ook zink en magnesium nodig (groene groenten en oesters)
Met vriendelijke groet,
Eveline
Eveline
-
Jaike Douwes
- Verslaafd aan het forum
- Berichten: 665
- Lid geworden op: Vr Okt 31, 2003 8:15 pm
- Locatie: Nieuwegein
- Contact:
Hi Eveline,
Dank voor je antwoord. Ik laat je even zien wat ik elke dag gebruik:
Ontbijt:
MSM 1000 mg 2 tabletten
Visolie 1000 mg 1 capsule
Vit B-complex Solgar 1 tablet
Vit E 400 iu 1 capsule
Chroom Nova Vitae 200 mcg 1 capsule
Magnesium AC AOV 200 mg 1 tablet
Vit C Nova Vitae 4 g 1 tl
Q10 Gold Pharma Nord 100 mg 1 capsule
Carnitene sigma-tau 330 mg 2 tabletten
Lunch:
Carnitene sigma-tau 330 mg 2 tabletten
Magnesium AC AOV 200 mg 1 tablet
MSM 1000 mg 1 tablet
Diner:
Carnitene sigma-tau 330 mg 2 tabletten
Magnesium AC AOV 200 mg 1 tablet
Rustig en langzaam kan ik wel bewegen, maar niet langdurig, maar die hond van me laat me tenminste 6 x daags een rondje van een kwartier lopen. Fietsen doe ik niet meer.
Gelukkig voel ik me weer stukken beter sinds ik de koolhydraten laat staan, minder moe, slaap weer veel beter, geen last meer van mijn maag, en geen behoefte meer aan zoet.
Ergo: we gaan lekker door, toch?
Schijnt de zon ook zo lekker in Eindhoven?
Het was goed toeven met jullie twee in je mooie tuin.
Zulke gesprekken zijn voer voor mijn ziel.
Dag Eveline, lieve groeten van Renske.
Dank voor je antwoord. Ik laat je even zien wat ik elke dag gebruik:
Ontbijt:
MSM 1000 mg 2 tabletten
Visolie 1000 mg 1 capsule
Vit B-complex Solgar 1 tablet
Vit E 400 iu 1 capsule
Chroom Nova Vitae 200 mcg 1 capsule
Magnesium AC AOV 200 mg 1 tablet
Vit C Nova Vitae 4 g 1 tl
Q10 Gold Pharma Nord 100 mg 1 capsule
Carnitene sigma-tau 330 mg 2 tabletten
Lunch:
Carnitene sigma-tau 330 mg 2 tabletten
Magnesium AC AOV 200 mg 1 tablet
MSM 1000 mg 1 tablet
Diner:
Carnitene sigma-tau 330 mg 2 tabletten
Magnesium AC AOV 200 mg 1 tablet
Rustig en langzaam kan ik wel bewegen, maar niet langdurig, maar die hond van me laat me tenminste 6 x daags een rondje van een kwartier lopen. Fietsen doe ik niet meer.
Gelukkig voel ik me weer stukken beter sinds ik de koolhydraten laat staan, minder moe, slaap weer veel beter, geen last meer van mijn maag, en geen behoefte meer aan zoet.
Ergo: we gaan lekker door, toch?
Schijnt de zon ook zo lekker in Eindhoven?
Het was goed toeven met jullie twee in je mooie tuin.
Zulke gesprekken zijn voer voor mijn ziel.
Dag Eveline, lieve groeten van Renske.
-
Eveline (therapeut)
- Verslaafd aan het forum
- Berichten: 183
- Lid geworden op: Do Sep 01, 2005 3:47 pm
- Locatie: Eindhoven
Renske,
is er een manier voor jou waarmee je een half uur kunt bewegen? Het mag echt heel langzaam gaan. Bijvoorbeeld op de hometrainer, zonder weerstand, op z'n langzaamst, voor de televisie met een programma wat je blij maakt (niet boos of bang, dus niet het nieuws). Vooral de tijdsduur is van belang. Het hoeft maar 1x per dag, hoewel 2x beter zou zijn. En daarna 2 uur lang geen koolhydraten, wel iets met vet, bv. salade met olie-dressing, een haring, een eitje enz. Eet vooral niet te weinig, eet genoeg.
Op deze manier vraag je het lichaam om meer vet-verbrandingscapaciteit te gaan bouwen. En dat doet de lievert best wel. Je moet het alleen telkens, elke dag, vragen.
is er een manier voor jou waarmee je een half uur kunt bewegen? Het mag echt heel langzaam gaan. Bijvoorbeeld op de hometrainer, zonder weerstand, op z'n langzaamst, voor de televisie met een programma wat je blij maakt (niet boos of bang, dus niet het nieuws). Vooral de tijdsduur is van belang. Het hoeft maar 1x per dag, hoewel 2x beter zou zijn. En daarna 2 uur lang geen koolhydraten, wel iets met vet, bv. salade met olie-dressing, een haring, een eitje enz. Eet vooral niet te weinig, eet genoeg.
Op deze manier vraag je het lichaam om meer vet-verbrandingscapaciteit te gaan bouwen. En dat doet de lievert best wel. Je moet het alleen telkens, elke dag, vragen.
Met vriendelijke groet,
Eveline
Eveline
-
Willy
- Verslaafd aan het forum
- Berichten: 9677
- Lid geworden op: Di Okt 09, 2001 3:00 am
- Locatie: Exloo
- Contact:
Hallo lieve dames. Behandeling graag in het behandelings forum. Dit forum is eigenlijk bedoeld om je zelf aan de anderen voor te stellen en om het voor ons (renske eveline willy) mogelijk te maken om te zien of het overgewicht door hyperinsulinemie wordt veroorzaakt.
Dat doen we aan de hand van de vragenlijst en extra vragen die eveline of renske stellen.
Daarna door naar behandeling volgens Fase 1 en Fase 2. De derde fase ben ik nu mee bezig.
Dat doen we aan de hand van de vragenlijst en extra vragen die eveline of renske stellen.
Daarna door naar behandeling volgens Fase 1 en Fase 2. De derde fase ben ik nu mee bezig.
-
Jaike Douwes
- Verslaafd aan het forum
- Berichten: 665
- Lid geworden op: Vr Okt 31, 2003 8:15 pm
- Locatie: Nieuwegein
- Contact:
Terug naar “Jouw verhaal en discussie forum - gewichtstoename”
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten