Verwijsbrieven - sportinstructeur
Veel mensen met overgewicht volgen in de sportschool een trainingsprogramma dat er op gericht is om calorieën te verbranden. Het is echter veel effectiever om een manier van sporten te kiezen die er op gericht is om uw totale verbranding te verhogen. Want als u uw totale verbranding verhoogt verbrandt u de hele dag meer calorieën. U verbrandt dan veel meer dan dat ene uurtje fietsen op de sportschool. Uw sportinstructeur kan u helpen met een trainingsprogramma gericht op het verhogen van uw verbranding.
De hulp van een sportinstructeur is met name belangrijk waneer u een verlaagde verbranding of hyperinsulinemie bij u zelf heeft ontdekt.Hyperinsulinemie
Bij hyperinsulinemie zit het gewicht bij vrouwen voornamelijk rond de taille, mannen hebben een zogenaamde “bierbuik”. Een verhoogde taille / heup ratio (vrouwen > 0,8 mannen > 1) is daarom één van de kenmerken van hyperinsulinemie. Bovendien hebben veel mensen met hyperinsulinemie direct na een koolhydraatrijke maaltijd weer snel honger. Bij hyperinsulinemie is de insulinespiegel chronisch verhoogd terwijl de bloedsuiker nog een normale waarde heeft. Insulineresistentie is de oorzaak van hyperinsulinemie.Download verwijsbrief voor voor uw sportinstructeur
Verlaagde verbranding
U kunt uw verbranding verhogen door u tijdens het sporten te richten op krachttraining. Dat is de training met gewichten en apparaten die er op gericht is om uw spieren verder te ontwikkelen. Hoe meer spieren u heeft hoe meer calorieën er in rust worden verbrand, zelfs als u rustig TV zit te kijken. Overleg eens met uw sportinstructeur of u geholpen kunt worden met een programma gericht op kracht training – spierontwikkeling.Download verwijsbrief voor voor uw sportinstructeur
SITE MAP
- Candida: Candida infectie - Vaginale infectie - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Behandeling diabetische complicaties - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Bloeduiker stabilisatie - Hart en vaatziekten: Behandeling Cardiomyopathie (Hartfalen) - Treatment Cardiomyopathy (Heart Failure) - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose - arteriosclerose) - Levensverlenging: 100 jaren jong - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Artrose en artritis: - Artrose - Artritis - Arthrose und Arthritis - Fibromyalgie: - Behandeling Fibromyalgie: introductie - Urinewegen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Voeding: Voeding wat is er mis mee - Melk BAH!! - Suiker vergif voor je lichaam - Aanvulling onvolwaardige voeding - Vitamine supplementen: Voedingssupplementen - Overgewicht: - Overgewicht Home page - SLIM Home page - Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerosis (MS) - Psoriasis - Plus - Depressie - Algemeen behandelingsforum - Orthomoleculaire Geneeskunde -
- Candida: Candida infectie - Vaginale infectie - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Behandeling diabetische complicaties - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Bloeduiker stabilisatie - Hart en vaatziekten: Behandeling Cardiomyopathie (Hartfalen) - Treatment Cardiomyopathy (Heart Failure) - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose - arteriosclerose) - Levensverlenging: 100 jaren jong - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Artrose en artritis: - Artrose - Artritis - Arthrose und Arthritis - Fibromyalgie: - Behandeling Fibromyalgie: introductie - Urinewegen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Voeding: Voeding wat is er mis mee - Melk BAH!! - Suiker vergif voor je lichaam - Aanvulling onvolwaardige voeding - Vitamine supplementen: Voedingssupplementen - Overgewicht: - Overgewicht Home page - SLIM Home page - Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerosis (MS) - Psoriasis - Plus - Depressie - Algemeen behandelingsforum - Orthomoleculaire Geneeskunde -
Voor boeklezers